Devido às características intermitentes do futsal, os atletas realizam esforços máximos com pequenos períodos de recuperação ativa durante as partidas, exigindo dos jogadores um tempo expressivo de sustentação na potência aeróbia máxima e uma relativa ativação da capacidade anaeróbia [1]. Entretanto, ainda torna-se necessário que os mesmos possuam a capacidade aeróbia aprimorada para conseguir manter o nível desejado de performance [2,3].
O objetivo desse estudo foi verificar se existe relação entre a capacidade aeróbia, por meio da velocidade correspondente ao onset of blood lactate accumulation (VOBLA) e a potência aeróbia máxima (VO2max) em jogadores de futsal sub20. Assim, realizou-se um teste incremental em esteira rolante em 12 atletas (idade = 18,5 ± 0,5 anos; estatura = 173,2 ± 4,0 cm; massa corporal = 67,6 ± 4,9 kg e percentual de gordura = 13,4 ± 3,4 %). Para a determinação do VO2max foi utilizado um protocolo de cargas progressivas realizado em esteira rolante (IMBRAMED, modelo 10.200). A velocidade inicial foi de 9 km.h-1 e 1 % de inclinação com incrementos de 1,2 km.h-1 a cada 3 min até a exaustão voluntária. Entre cada estágio houve um intervalo de 30 s para coleta de sangue do lóbulo da orelha para a dosagem do lactato sanguíneo [4]. O VO2max será mensurado respiração a respiração durante todo o procedimento a partir do gás expirado (COSMED, modelo K4 b2) com os dados reduzidos a médias de 15 s. O VO2max é considerado como o maior valor obtido durante o teste nestes intervalos de 15 s. O VOBLA foi determinado por meio de uma interpolação linear (lactato x intensidade), considerando-se uma concentração fixa de 3,5 mmol.L-1 [5]. Para apresentação dos resultados utilizou-se estatística descritiva (média e desvio padrão). Inicialmente foi realizado o teste de Shapiro-Wilk para verificar a normalidade dos dados. Para determinar a correlação entre os índices OBLA e VO2max aplicou-se a correlação linear de Pearson (p≤0,05 para significância).
Os valores médios de VOBLA e VO2max foram de 12,76 ± 0,96 km.h-1 e 62,46 ± 3,86 mL.kg.min-1, respectivamente. Pode-se considerar que a correlacão entre as variáveis fisiológicas foi moderada e positiva (r = 0,59). Por fim, de acordo com os resultados obtidos pode-se considerar que a VOBLA segue a tendência do VO2max, de forma que, os atletas que apresentaram uma melhor capacidade aeróbia parecem ter a potência aeróbia aprimorada. Entretanto, torna-se necessário a realização de novos estudos para a ampliação da base de dados.
Referências:
[1] Soares, B. and Tourinho Filho, H. (2006), Análise da distância e intensidade dos deslocamentos, numa partida de futsal, nas diferentes posições de jogo, Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, 20 (2) 93-101.
[2] Álvarez, J. C. B. and Álvarez, V. B (2003), Relación entre él consumo de oxígeno y la capacidad para realizar ejercicio intermitente de alta intensidad en jugadores de fútbol sala, Revista de entrenamiento, 17 (2), 13-24.
[3] Araújo, T. L., Andrade, D. R., Figueira Júnior, A. J. and Ferreira, M. (1996), Demanda fisiológica durante o jogo de futebol de salão, através da distância percorrida, Revista da Associação dos Professores de Educação Física de Londrina, 11 (3), 12-20.
[4] Billat, V. L., Morton, R. H., Blondel, N., Berthoin, S., Bocquet, V., Koralsztein, J. P., Barstow, T. J. (2000), Oxygen kinetics and modeling of time to exhaustion whilst running at various velocities at maximal oxygen uptake. European Journal of Applied Physiology, 82, 178-187.
[5] Heck, H., Mader, A., Hess, G., Mucke, S., Muller, R. and Holmann, W. (1985), Justification of the 4mmol/l lactate threshold, International Journal of sports Science, 6, 117-30.
Autores:
P. Nascimento 1,2, F. Arins2, N Dittrich2, L. Guglielmo2, D. Costa1.
1 Faculty of Sport, University of Porto, Portugal.
2 Laboratory of Physical Effort, Federal University of Santa Catarina, Brazil.
quarta-feira, 18 de fevereiro de 2009
terça-feira, 6 de janeiro de 2009
PRINCÍPIOS TÁTICOS DO FUTEBOL APLICADOS AO FUTSAL
Este resumo tem por objetivo relacionar os princípios táticos fundamentais do Futebol com sua aplicação ao futsal. As semelhanças entre estes dois esportes são muitas, tais como: ambos são esportes de cooperação/oposição, com alvo oposto em sentido longitudinal, de participação simultânea, de invasão do terreno de jogo adversário, de luta direta pela posse de bola e principalmente de utilização predominante dos membros inferiores.
Quanto aos aspectos físicos tanto o futebol como o futsal mesclam em suas ações esforços de características intermitentes que exigem a participação dos metabolismos aeróbio e anaeróbio de produção de energia (LEAL JUNIOR, et al., 2006).
Em relação as diferenças ressalta-se o tamanho do campo de jogo, o tempo de jogo, o tipo de solo, o número de elementos envolvidos (atletas) e, do ponto de vista fisiológico as diferentes exigências metabólicas de um e outro (ARAÚJO, e tal., 1996).
O futebol tem em sua essência oito princípios táticos de jogo, sendo estes divididos em princípios táticos defensivos e ofensivos.
Os princípios táticos defensivos são:
1. Contenção
É realizada quando um jogador realiza uma ação de oposição ao adversário portador da bola com objetivo de parar ou retardar o ataque.
2. Cobertura Defensiva
Ação de um jogador dar apoio ao jogador que vai realizar a contenção com objetivo de ser obstáculo imediato ao adversário caso esse realize um drible sobre o jogador que deu o 1º combate.
3. Equilíbrio
Movimentar-se de forma que não permita jogadores livres com linhas de passes mais ofensivas. Dar apoio aos jogadores que realizam a contenção e a cobertura com objetivo de dar estabilidade a defesa.
4. Concentração
Movimentações com a intenção de criar superioridade numérica relativa em relação ao portador da bola.
Os princípios táticos ofensivos são estes:
5. Penetração
Movimento do portador da bola em direção ao gol adversário com objetivo de destabilizar a defesa e criar vantagens numéricas e espaciais.
6. Cobertura ofensiva
Garantir linhas de passe ao portador da bola em apoio Ofensivo.
7. Mobilidade
Criar instabilidade e desequilíbrios de forma que haja sempre jogadores livres de marcação.
8. Espaço
Movimentações realizadas com o objetivo de aumentar o espaço de jogo ofensivo para aumentar a distância entre as posições dos jogadores adversários e ampliar o campo de jogo efetivo da equipe.
Além do mais, é importante salientar que a partir de atividades de 3x3 pode-se aplicar basicamente todos estes princípios no futebol. Partindo deste ponto é que vamos refletir sobre a aplicação dos mesmos nos treinos do futsal.
Muitos técnicos e treinadores de futsal utilizam-se da metodologia dos pequenos jogos (2x1, 2x2, 3x2, 3x3, etc) e/ou jogos em campo reduzido (em meia quadra) com suas equipes, portanto a importância de avaliar os princípios de jogos aplicados em cada atividade para rentabilizar os treinos.
Veja na figura a seguir todos estes princípios aplicados em uma situação de jogo no futsal.
Pode-se observar que os princípios defensivos aplicados por cada jogador serão alterados de acordo com o sistema defensivo adotado pela equipe. Por exemplo, se a equipe verde estivesse utilizando o sistema 1-2-1 ou losângulo, o pivô seria responsável pela contenção, o jogador da Ala da bola faria a cobertura defensiva e o ala contrário faria a concentração. Entretanto se a equipe verde estivesse utilizando o sistema defensivo 2-1-1, o jogador da Ala da bola faria a contenção, o ala contrário faria a cobertura defensiva e o pivô faria a concentração.
Quanto aos aspectos físicos tanto o futebol como o futsal mesclam em suas ações esforços de características intermitentes que exigem a participação dos metabolismos aeróbio e anaeróbio de produção de energia (LEAL JUNIOR, et al., 2006).
Em relação as diferenças ressalta-se o tamanho do campo de jogo, o tempo de jogo, o tipo de solo, o número de elementos envolvidos (atletas) e, do ponto de vista fisiológico as diferentes exigências metabólicas de um e outro (ARAÚJO, e tal., 1996).
O futebol tem em sua essência oito princípios táticos de jogo, sendo estes divididos em princípios táticos defensivos e ofensivos.
Os princípios táticos defensivos são:
1. Contenção
É realizada quando um jogador realiza uma ação de oposição ao adversário portador da bola com objetivo de parar ou retardar o ataque.
2. Cobertura Defensiva
Ação de um jogador dar apoio ao jogador que vai realizar a contenção com objetivo de ser obstáculo imediato ao adversário caso esse realize um drible sobre o jogador que deu o 1º combate.
3. Equilíbrio
Movimentar-se de forma que não permita jogadores livres com linhas de passes mais ofensivas. Dar apoio aos jogadores que realizam a contenção e a cobertura com objetivo de dar estabilidade a defesa.
4. Concentração
Movimentações com a intenção de criar superioridade numérica relativa em relação ao portador da bola.
Os princípios táticos ofensivos são estes:
5. Penetração
Movimento do portador da bola em direção ao gol adversário com objetivo de destabilizar a defesa e criar vantagens numéricas e espaciais.
6. Cobertura ofensiva
Garantir linhas de passe ao portador da bola em apoio Ofensivo.
7. Mobilidade
Criar instabilidade e desequilíbrios de forma que haja sempre jogadores livres de marcação.
8. Espaço
Movimentações realizadas com o objetivo de aumentar o espaço de jogo ofensivo para aumentar a distância entre as posições dos jogadores adversários e ampliar o campo de jogo efetivo da equipe.
Além do mais, é importante salientar que a partir de atividades de 3x3 pode-se aplicar basicamente todos estes princípios no futebol. Partindo deste ponto é que vamos refletir sobre a aplicação dos mesmos nos treinos do futsal.
Muitos técnicos e treinadores de futsal utilizam-se da metodologia dos pequenos jogos (2x1, 2x2, 3x2, 3x3, etc) e/ou jogos em campo reduzido (em meia quadra) com suas equipes, portanto a importância de avaliar os princípios de jogos aplicados em cada atividade para rentabilizar os treinos.
Veja na figura a seguir todos estes princípios aplicados em uma situação de jogo no futsal.
Pode-se observar que os princípios defensivos aplicados por cada jogador serão alterados de acordo com o sistema defensivo adotado pela equipe. Por exemplo, se a equipe verde estivesse utilizando o sistema 1-2-1 ou losângulo, o pivô seria responsável pela contenção, o jogador da Ala da bola faria a cobertura defensiva e o ala contrário faria a concentração. Entretanto se a equipe verde estivesse utilizando o sistema defensivo 2-1-1, o jogador da Ala da bola faria a contenção, o ala contrário faria a cobertura defensiva e o pivô faria a concentração.
É importante salientar que o futsal é um esporte mais dinâmico que o futebol, ou seja, com a exigência de movimentações mais rápidas, de forma que, os elementos envolvidos estão sempre trocando de posição e portanto aplicam os princípios de jogo seguidamente de diferentes maneiras e nas mais variadas circunstâncias.
Em maior ou menor grau podemos comprovar a presença dos princípios táticos do futebol na sua aplicação no futsal, faz-se necessário considerar que existem diferenças entre cada princípio nas diferentes modalidades e nas situações de jogo, sendo que, este assunto necessita ser estudado mais detalhadamente para explanar cada princípio e sua devida aplicação.
REFERÊNCIAS
ARAÚJO, T.; L.; ANDRADE, D.; R.; FIGUEIRA JÚNIOR, A.; J.; FERREIRA, M. Demandas fisiológicas durante o jogo de futebol de salão, através da distância percorrida. Revista da Associação dos Professores de Educação Física de Londrina. v.11(3): p.12-20, 1996.
JUNIOR E. C. P. L.; SOUZA, F. B.; MAGINI, M.; MARTINS, R. A. B. L. Estudo comparativo do consumo de oxigênio e limiar anaeróbio em um teste de esforço progressivo entre atletas profissionais de futebol e futsal. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v.12, n.6, nov/dez, 2006.
segunda-feira, 15 de dezembro de 2008
Caracterização do Futsal
O futsal caracteriza-se como um esporte intermitente e acíclico, dependente tanto do metabolismo aeróbio como do anaeróbio. As suas ações de jogo, tais como, permanecer estático, andar, trotar, correr (com ou sem bola), sprints, e por fim deslocamentos laterais e para trás são de variadas intensidades e durações.
Estudos demonstram que o deslocamento dos atletas durante as partidas é determinado principalmente pela posição tática desempenhada, sugerindo que cada jogador possui níveis de solicitação metabólica individuais, o que resulta em demandas fisiológicas diferenciadas (ARAÚJO et al., 1996).
Considerando que o futsal é um desporto com constantes sprints em contrataques, saltos para cabeceios e movimentações rápidas para se livrar ou realizar marcação (FOSS; KETEYIAN, 2002), os atletas executam esforços com um nível de exigência funcional muscular elevado, solicitando a mobilização máxima de suas capacidades.
Considerando que o futsal é um desporto com constantes sprints em contrataques, saltos para cabeceios e movimentações rápidas para se livrar ou realizar marcação (FOSS; KETEYIAN, 2002), os atletas executam esforços com um nível de exigência funcional muscular elevado, solicitando a mobilização máxima de suas capacidades.
Referências
ARAÚJO, T.; L.; ANDRADE, D.; R.; FIGUEIRA JÚNIOR, A.; J.; FERREIRA, M. Demandas fisiológicas durante o jogo de futebol de salão, através da distância percorrida. Revista da Associação dos Professores de Educação Física de Londrina. v.11(3): p.12-20, 1996.
FOSS, M. L; KETEYAN, S. J. Bases fisiológicas do exercício e do esporte. 2. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2002.
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