A periodização através dos princípios de jogo

 Quero com esse artigo compartilhar minhas idéias sobre realizar um planejamento através dos princípios de jogo. Como tenho feito em minha lógica de trabalho e, similarmente (não da mesma forma) como muitos treinadores e estudiosos do futebol, principalmente os portugueses, tem feito com a periodização tática. 

A intenção é determinar os princípios táticos a serem trabalhados durante o período de tempo que será trabalhado, com o objetivo de periodizar tais princípios no planejamento para serem treinados e alcançados. Em síntese, coloca-se os princípios táticos como objetivos de cada microciclo. Depois de serem determinados quais princípios queremos e vamos trabalhar durante o ano, dividimos eles entre os macros até chegar aos princípios que serão objetivos em cada micro. Na verdade no meu modo de ver e trabalhar, para cada micro há um objetivo maior que está diretamente ligado ao objetivo do macrociclo, dentro destes objetivos, entre outros, estarão os princípios táticos a serem alcançados.

Além dos princípios táticos, teremos os sub princípios, setores de campo, situações de jogo, etc. Voltaremos a este assunto em outras postagens.

RELAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL COM ÍNDICES DE CAPACIDADE E POTÊNCIA AERÓBIA EM JOGADORES DE FUTSAL Parte 2

Devido às características intermitentes do futsal, seus praticantes realizam esforços máximos com pequenos períodos de recuperação ativa, exigindo dos jogadores um tempo expressivo de sustentação na potência aeróbia máxima e uma relativa ativação da capacidade anaeróbia (SOARES; TOURINHO FILHO, 2006). Entretanto, ainda torna-se necessário que os atletas possuam uma capacidade aeróbia aprimorada, podendo assim manter a performance durante a partida (ÁLVAREZ; ÁLVAREZ, 2003; SOARES; TOURINHO FILHO, 2006).

            A massa corporal excedente, provocada pelo maior acúmulo de tecido adiposo, denominada de massa corporal inativa, acarretará maior dispêndio energético, dificultando o processo de recuperação pós-esforço (CYRINO et al. 2002). Outro fator complicador seria o baixo peso corporal em função da deficiência de massa insenta de gordura comprometendo o desempenho, a medida que, a maximização de massa isenta de gordura favorece aos esportes que exigem força, potência e resistência muscular, a exemplo o futsal (SILVA ; SILVA, 2004).

Dessa maneira, a composição corporal poderá influenciar o rendimento nos esportes coletivos e intermitentes, determinando os níveis de performance dos atletas de futsal durante os treinamentos e jogos (CYRINO et al., 2002; ÁLVAREZ; ÁLVAREZ, 2003; SILVA; SILVA, 2004).

A identificação do momento no qual ocorre um aumento exponencial das concentrações de lactato sanguíneo [La], permite realizar a predição da performance, o acompanhamento dos efeitos e a prescrição da intensidade de treinamento (DENADAI, 1999). Dessa forma, a velocidade do Onset Blood lactate acumulation (vOBLA) pode ser definida como o momento que ocorre o máximo equilíbrio do organismo no que diz respeito à liberação e a remoção do lactato produzido nos músculos durante o exercício físico (DENADAI, 1999).

Denadai (2000) afirma que o consumo máximo de oxigênio (VO₂max)  é o índice fisiológico que melhor representa a potência aeróbia, sendo uma medida da quantidade máxima de energia que pode ser produzida pelo metabolismo aeróbio em uma determinada unidade de tempo e um importante indicativo da intensidade e do ritmo que o atleta pode sustentar frente às ações exigidas pela modalidade.

Entretanto, nos esportes com características intermitentes como o futsal, o VO₂max não determina isoladamente a performance, visto que esta modalidade apresenta características descontínuas, intercalando exercícios de diferentes intensidades, elevando a solicitação do metabolismo anaeróbio, assim como diferentes períodos de recuperação (ÁLVAREZ; ÁLVAREZ, 2003).

Assim, para um aprimoramento da prescrição do treinamento no futsal, bem como, alcançar um melhor desempenho durante os jogos, torna-se necessário estudos que relacionem fatores de composição corporal com índices indicadores de performance aeróbia.


OBs: Esse artigo na integra foi publicado nos anais do Fórum internacional de esportes de 2010 e teve como co-autores Francimara Budal Arins, Luiz Guilherme Antonacci Gugliemo e Anderson Teixeira, sendo que, qualquer parte deste texto já foi publicada e não deve ser usada para o mesmo fim. Quem quiser receber uma cópia do artigo completo deixe um comentário com o contato que terei todo o prazer de enviar.  

Sistema de avaliação tática no futebol

         Gostaria de trazer a vocês nesse artigo breve uns exemplos gráficos sobre uma forma de avaliar o funcionamento tático no futebol. Tive conhecimento desta teoria quando estive em Portugal fazendo intercâmbio na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Lá onde conheci dois dos autores do "artigo original", o renomado professor GARGANTA, e o não menos importante ISRAEL TEOLDO.
O gráfico e a tabela a seguir, tanto quanto, o material na íntegra são de autoria destes entre outros, e estão publicados na revista Motricidade. O link desta postagem direciona direto ao artigo, assim como, o mesmo se encontra na coluna links para artigos científicos desse blog.

        Houveram outras postagens dissertando sobre os príncipios táticos no futebol, e agora exponho alguns complementos que acredito serem importantes para um entendimento maior do assunto. Voltaremos a discutir sobre o assunto. Um abraço a todos.

PARABÉNS À FUCAS/AVAÍ PELO ANO DE 2010

          Já estamos em 2011, mas quero utilizar este espaço para parabenizar a Fucas e a equipe Fucas/Avaí pelo ano de 2010. Acredito que conseguimos realizar um bom trabalho em todas as categorias, desde o sub 11 até o sub 17,  assim  conseguimos colher os frutos com o título da liga metropolitana com o sub 15, este que também chegou até a fase semi final do estadual.
        Sabemos que algumas coisas precisam ser refletidas e revistas, é assim que se evoluí profissionalmente, mas congratulo o Daniel Steil, o Cesar Garcês (meus companheiros de trabalho) e todos os jogadores pelo bom rendimento no ano que passou e desejo um 2011 melhor ainda.

AVAÍ FUTEBOL CLUBE - CATEGORIA MIRIM

Quero agradecer a todos que apoiaram a categoria do mirim do AVAÍ FUTEBOL CLUBE, ao Daniel Ramos meu companheiro de trabalho e a todos os meninos que fizeram parte deste trabalho.
Tivemos um trabalho começando neste ano de 2010, e esperamos que 2011 o trabalho seja muito melhor, com certeza teremos muitas tarefas e desafios pela frente, mas espero que a categoria possa obter muito sucesso nesse novo ano.
Um abraço a todos

BOAS FESTAS

Amigos e companheiros que têm acompanhado este BLOG, quero desejar a todos vocês um Feliz Natal e um próspero ano novo como muitas alegrias, sucesso pessoal e profissional e acima de tudo as bençãos de Deus.

Um grande abraço a todos

PROPOSTA DE TESTE PARA AVALIAÇÃO DA CAPACIDADE ANAERÓBIA LÁTICA E ALÁTICA

Para determinação das variáveis anaeróbias (Tempo Médio, Índice de Fadiga, Melhor Tempo) pode-se realizar o teste anaeróbio de sprints repetidos (40-m MST) (BAKER; RAMSBOTTOM; HAZELDINE, 1993). O protocolo é composto por 8 sprints de 40 m com duas mudanças de sentido de 180º cada  e período de recuperação de 20 s entre cada sprint. O atleta inicia o teste no ponto médio entre os 20 m, marcado por um par de fotocélulas eletrônicas (CEFISE, modelo Speed Test 6.0). Em seguida o mesmo corre 10 m até a primeira marca, retorna e correu 20 m em sentido oposto até a segunda marca e corre 10 m até passar novamente pelas fotocélulas. O Índice de Fadiga (IF) é calculado por meio da equação IF = (Σ 8TEMPOS / MT * 8) * 100 - 100 (FITZSIMONS et al., 1993).

Para determinação do lactato máximo (LACmax) pode-se coletar amostras de 25 µL de sangue do lóbulo da orelha com auxílio de um capilar heparinizado, após o 1º, 3º, 5º, 7º e 10º minutos de recuperação, armazenando em microtubos de polietileno com tampa (Eppendorff), sendo posteriormente realizada a análise em um analisador YSI 2700 (modelo STAT SELECT). O LACmax é considerado o valor de pico da concentração de lactato obtido durante o período de recuperação.