Daiane Wormer, Paulo
Cesar do Nascimento, Pablo Aguires, Francimara Budal Arins, Luiz Guilherme
Antonacci Guglielmo.
Introdução: A
capacidade de repetir sprints (RSA),
especialmente os desempenhados com mudanças de sentido, parecem ser uma
estratégia eficiente para desenvolver alguns dos marcadores fisiológicos para
os esportes coletivos e, pode ser adotado como um modelo de treinamento para melhorar
o desempenho dos jogadores de futsal.
Objetivo: O
objetivo deste estudo foi investigar os efeitos do treinamento de sprints
repetidos (RSA) sobre os índices fisiológicos de capacidade e potência aeróbia
e performance anaeróbia em jogadores de futsal.
Materiais e métodos:
Quatorze jogadores (16,7 ± 0,5 anos, 68,5 ± 6,6 kg, 176,6 ± 4,5 centímetros e
10,1 ± 4,0% de gordura) foram divididos em dois grupos: intervenção (n = 8) e
controle (n = 6). Ambos os grupos realizaram os seguintes testes antes e depois
de quatro semanas de treinamento: 1) capacidade de sprints repetidos (RSA) proposto por Baker et al. (1993);
2) teste incremental intermitente de campo (TCAR) proposto por Carminatti et al. (2004).
O grupo controle manteve a
rotina de treinos estabelecida pela comissão técnica e o grupo RSA foi
submetido ao protocolo de sprints repetidos (3 séries de 6 x 40 m com mudança
de sentido a cada 10 m, recuperação passiva de 4 min entre as séries e 20 s
entre os sprints) duas vezes por
semana. A análise de variância ANOVA mixed-model
foi utilizada para verificar as diferenças sobre o tempo e entre os grupos.
Valor de p < 0,05. O effect-size foi
utilizado para caracterizar a significância prática das diferenças.
Resultados: Não
foi observada interação significativa (tempo vs. Grupo) para as variáveis analisadas. Porém, em relação ao tempo
houve diferença significante (p < 0.01) nos dois grupos para a velocidade do
ponto de deflexão da frequência cardíaca obtida durante o teste incremental e
para o pico de lactato e o índice de fadiga no teste RSA. Ainda, a efetividade
do treinamento baseado no RSA foi observado pela magnitude do effect-size em algumas variáveis (ver
tabela).
Conclusões:
Concluiu-se que o período de quatro semanas de treinamento de RSA foi capaz de
aumentar a capacidade aeróbia, bem como a capacidade anaeróbia lática. Entretanto,
sugere-se a realização de novas pesquisas com diferentes períodos de
intervenção para verificar a efetividade do método de treinamento.
Por hoje era isso pessoal! Fiquem com Deus e até a próxima.
