Artigo: Physiology of Small-Sided Games:Training in Football. A systematic review

Autores: Stephen V. Hill-Haas

     Brian Dawson

     Franco M. Impellizzeri

     Aaron J. Coutts

Os jogos reduzidos ou como são mais conhecidos na literatura os chamados small-sided games (SSG), são jogados em áreas de campo menores que o formal, frequentemente usando regras diferentes e envolvendo um numero menor de jogadores que o tradicional. Essa metodologia é menos estruturada que os métodos tradicionais de treinamento físico, mas é comumente usada para o treinamento em jogadores de diferentes idades e níveis. Atualmente existe relativamente pouca informação sobre como os SSG podem ser usados para melhorar as capacidades físicas e habilidades técnicas ou táticas em atletas de futebol. Contudo, muitas variáveis com prescrição controlada pelos treinadores podem influenciar na intensidade de exercício (IE) durante os SSG. Os treinadores geralmente experimentam alterar os estímulos nos SSG através de mudanças na área de jogo, numero de jogadores, motivação por parte dos treinadores, regime de trabalho (continuo vs. Intervalado), regras e o uso de goleiros.

            Em geral, parece que a intensidade de exercício nos SSG é aumentada com a concorrente diminuição do numero de jogadores e o aumento na área relativa para cada jogador. Entretanto, a relação inversa entre o numero de jogadores em cada SSG e a intensidade de exercício não se aplica as características de movimentação da partida (time-motion). Incentivo técnico consistente pode aumentar a intensidade de treinamento, mas as mudanças nas regras parecem não afetar fortemente a IE. A variação das medidas de IE são mais baixas nos jogos como formato menor (ex. 3 vs. 3) e tem uma aceitável reprodutibilidade quando o mesmo SSG é repetido entre diferentes sessões de treinamento ou na mesma sessão. A variação na IE durante os SSG pode ser aumentada com estímulo técnico, mas é ainda mais variável que os métodos de treinamento tradicionais. Outros estudos também têm demonstrado que os SSG com poucos jogadores podem exceder a intensidade da partida e extrair intensidades similares como da corrida intervalada de alta intensidade tanto de curta e longa duração.

            Parece também que o desempenho específico do futebol pode ser melhorado igualmente com os SSG como nos treinamentos técnicos. Futuras pesquisas são necessárias para examinar estratégias de periodização ideal do treinamento com os SSG para o desenvolvimento a longo prazo das capacidades fisiológicas, habilidades técnicas e competências táticas.

HILL-HAAS, S. V.; DAWSON, B.; IMPELLIZZERI, F. M.; COUTTS, A. Physiology of Small-Sided Games:Training in Football. Sports Medicine, v.41, n. 3, p.199 – 220, 2011.

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