Autores: Stephen
V. Hill-Haas
Brian Dawson
Franco
M. Impellizzeri
Aaron J. Coutts
Os jogos
reduzidos ou como são mais conhecidos na literatura os chamados small-sided
games (SSG), são jogados em áreas de campo menores que o formal, frequentemente
usando regras diferentes e envolvendo um numero menor de jogadores que o
tradicional. Essa metodologia é menos estruturada que os métodos tradicionais de
treinamento físico, mas é comumente usada para o treinamento em jogadores de
diferentes idades e níveis. Atualmente existe relativamente pouca informação
sobre como os SSG podem ser usados para melhorar as capacidades físicas e
habilidades técnicas ou táticas em atletas de futebol. Contudo, muitas
variáveis com prescrição controlada pelos treinadores podem influenciar na
intensidade de exercício (IE) durante os SSG. Os treinadores geralmente
experimentam alterar os estímulos nos SSG através de mudanças na área de jogo, numero
de jogadores, motivação por parte dos treinadores, regime de trabalho (continuo
vs. Intervalado), regras e o uso de
goleiros.
Em geral,
parece que a intensidade de exercício nos SSG é aumentada com a concorrente
diminuição do numero de jogadores e o aumento na área relativa para cada
jogador. Entretanto, a relação inversa entre o numero de jogadores em cada SSG
e a intensidade de exercício não se aplica as características de movimentação
da partida (time-motion). Incentivo
técnico consistente pode aumentar a intensidade de treinamento, mas as mudanças
nas regras parecem não afetar fortemente a IE. A variação das medidas de IE são
mais baixas nos jogos como formato menor (ex. 3 vs. 3) e tem uma aceitável reprodutibilidade quando o mesmo SSG é
repetido entre diferentes sessões de treinamento ou na mesma sessão. A variação
na IE durante os SSG pode ser aumentada com estímulo técnico, mas é ainda mais
variável que os métodos de treinamento tradicionais. Outros estudos também têm
demonstrado que os SSG com poucos jogadores podem exceder a intensidade da
partida e extrair intensidades similares como da corrida intervalada de alta
intensidade tanto de curta e longa duração.
Parece também
que o desempenho específico do futebol pode ser melhorado igualmente com os SSG
como nos treinamentos técnicos. Futuras pesquisas são necessárias para examinar
estratégias de periodização ideal do treinamento com os SSG para o
desenvolvimento a longo prazo das capacidades fisiológicas, habilidades
técnicas e competências táticas.
HILL-HAAS, S. V.; DAWSON, B.; IMPELLIZZERI, F. M.; COUTTS, A. Physiology of Small-Sided Games:Training in Football. Sports Medicine, v.41, n. 3, p.199 – 220, 2011.
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